Muchas personas buscan terapia cuando sienten que algo en su vida emocional les está generando malestar, confusión o dificultad para avanzar. No es necesario estar en una crisis para empezar un proceso terapéutico
No. La terapia también puede ayudarte a conocerte mejor, mejorar tus relaciones o aprender herramientas para manejar el estrés y las emociones.
La primera sesión es gratuita y es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre tu motivo de consulta, tus expectativas y resolveremos cualquier duda sobre el proceso terapéutico.
No necesitas tener todo claro para comenzar. Parte del proceso terapéutico consiste precisamente en comprender lo que estás sintiendo y por qué.
No. La terapia psicológica va mucho más allá del simple hecho de hablar. Trabajaremos con herramientas prácticas que te ayuden a comprender y gestionar mejor tus pensamientos, emociones y conductas.
Aproximadamente de 50 a 60 minutos.
Generalmente se realizan una vez por semana, aunque la frecuencia puede ajustarse según las necesidades de cada persona.
No existe una duración única. Depende de los objetivos terapéuticos, la situación de cada persona y el ritmo del proceso.
Es importante poder hablarlo en sesión. La terapia es un proceso colaborativo y se pueden revisar los objetivos o ajustar el enfoque.
Sí. La terapia es un proceso voluntario y siempre puedes decidir cuándo finalizar.
Es un enfoque terapéutico que se centra en comprender cómo los pensamientos, emociones y conductas se influyen entre sí, y en desarrollar herramientas para generar cambios en esos patrones.
Sí. Todo lo que se comparte en sesión se mantiene dentro de un marco de confidencialidad profesional. Es tu espacio seguro donde puedes expresar lo que sientes o piensas sin ser juzgado.
Puedes hacerlo a través del formulario de contacto o escribiendo al correo o al número de Whatsapp indicado en la página.
Las sesiones se realizan de forma online.
Es algo muy común. Muchas personas llegan a terapia sin saber exactamente cómo poner en palabras lo que les ocurre. La terapia es precisamente un espacio para ir comprendiendo y expresando poco a poco lo que sientes, a tu propio ritmo y sin presión.
La terapia puede ser una herramienta muy valiosa para comprender lo que te ocurre, aprender nuevas formas de afrontar las dificultades y desarrollar recursos personales. Cada proceso es diferente, pero muchas personas encuentran en la terapia un espacio que les ayuda a generar cambios significativos en su bienestar.
¡Espero con gusto un mensaje de tu parte!